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Aikido – ab 27.02.2019 beim KSC

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Aikido ist ein relativ junges System der Selbstverteidigung. Es wurde als Synthese verschiedener klassischer Kampfkünste vom Japaner Morihei Ueshiba (1883-1969) entwickelt. Aikido trainiert die Fähigkeit die Angriffsenergie aufzunehmen, umzulenken und anschließend auf den Angreifer zurück zu führen und damit für die Verteidigung zu nutzen. Auf runde, fliesende Aufnahmebewegungen folgen Wurf- und Hebeltechniken.

WM Jun 2018
Die Aikido-Trainer Henrike Schmidt (3. Dan Aikido, Trainerin B) und Marco Köhler (1. Dan Aikido, Trainer C) in Aktion.

Es werden die Körperwahrnehmung, Koordination, das Gleichgewicht und die Körperbeherrschung beim Erlernen der Techniken geschult. Besondere Kraft ist eher hinderlich, daher kann Aikido von allen Menschen bis ins Alter trainiert werden. Im Unterschied zu anderen Sportarten gibt es im Aikido weder Kampf noch Wettbewerb.

In der Erwärmung werden wir die Muskulatur in Bauch und Rücken immer wieder lockern und kräftigen und damit, gemeinsam mit dem anschließenden Techniktraining, dem Körper einen angenehmen Ausgleich zur häufig einseitigen Belastung in Alltag und Beruf zukommen lassen.

Die Teilnahme ist ab einem Alter von 16 Jahren möglich. Für die ersten Trainingseinheiten genügen Sportkleidung und Schuhe mit weicher Sohle (Gymnastik- oder Mattenschuhe). Anfänger und Fortgeschrittene sind bei beiden Trainingseinheiten gleichermaßen willkommen.

Trainingszeiten

Mittwoch und Freitag: 18.30 - 20.30 Uhr

Trainingsort

Ringerhalle Sportgymnasium Jena
Wöllnitzer Straße 40
07749 Jena

Kontakt

Henrike Schmidt

 

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 07. März 2019 um 18:15 Uhr  

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